炊きたて玄米に
ザクザク切って混ぜ
ほんのちょっと(10秒ぐらい）
レンジで加熱しただけ
こういうので
元気にあったかく
なっちゃうんだなぁ。
今日は午後から急に
咳がこんこん出始め
気管支まわりまで
ちょっとしんどい感じに
なったのだけれど
なんと
こちらの菜っ葉ごはん
食べたら
楽になりました
お茶漬け風にしても
おいしかったかも。
チンゲンサイは
薬膳効果でいうと
肺（呼吸器系）を
うるおし
咳や痰、
呼吸系の痛みに効能あり。
その他にも
脾（消化器系）に働いて
気血がカラダ中に巡るのを
助けたり
血液サラサラ効果がある
すぐれもの。
自分のカラダに今必要なものが
しこたま入っていました。
ほんとは今日のごはんは
ちがうメニューの予定だったのに
いざ冷蔵庫を開けたら
「なんか
どうしてもチンゲンサイ食べたい」
となったのは
カラダの声だったのですね
