「今日の叶った」22、23
甘くておいしいねっとりサツマイモを食べる、と
時間かからず手間いらずでおいしく出来上がるーが叶った。
サツマイモはスーパーフード「高麗人参の廉価版」
～～
すっかり寒くなってきた今日この頃。
夕方になると疲れも出てきて外にいると体も冷える。
サツマイモを食べよう！となりました。
香港ではサツマイモを高麗人参の廉価版と言う人もいるとか。
つまり栄養いっぱいのスーパーフードという扱い。
気・血・水すべてを補い、
栄養を作り巡らせる脾と
生命力担当の腎を整えます。
私にとってもサツマイモは
疲れた時、ほっと一息つきたいときの力強い味方。
こちらで普通に売っているのは
外側は紫っぽく見えるけど、中身がオレンジ色のサツマイモ。
日本のサツマイモよりも、若干水っぽい感じ。
調理のしかたでねっとり焼き芋風にならないかな～。
と、いろいろ調理法を検索し、
「甘くてねっとりになぁれ」と思いながら
レンジで作ってみたところ
オレンジサツマイモとは思えないほど
自然の甘さとねっとり感まんさいの
おいしい仕上がりになりました☺
「こういう味と食感が欲しい」という
カラダの望みが叶い
「洗い物が出ずに
しかも待ち時間短い方法で
食べたい」という
ココロの望みも叶い
カラダもココロも満足♪
ほんとの自分の小さなお願いー
カラダとココロの「欲しい、したい」
をとことん聴いて
それを叶えてあげると
カラダとココロがうるおって
元気に変わる
変るから嬉しい♪
いつからでも自分で
望むように変われるんだ～って
自信にもなる。
で、
自分がほんとに叶えたかったこと
がはっきりわかるから
ますます、
ほんとの自分の小さなお願いに
気づきやすくなる。
いいことづくめの好循環ですね～
サツマイモぐらいで大げさに
聞こえるかしら？
でもですね、
うるおい漢方に出会い
こんな小さな習慣を
毎日続けてきたところ
望み力も叶え力も
アップしてきちゃって
もっと大きな「叶えたい」も
願ったり叶ったりできるように
なってきて
楽しいのですよ～
あなたもカラダとココロの声を聴き
今日の叶ったを増やしていきませんか？